Satu Lagi Manfaat Dari Minum Air Mineral

Satu Lagi Manfaat Dari Minum Air Mineral

HarianDepok.com – Kesehatan , Sudah banyak artikel yang membahas manfaat air minum bagi kesehatan. Memang tidak diragukan lagi bahwa konsumsi air bisa menyehatkan tubuh. Namun, penelitian terbaru telah kembali menemukan alasan mengapa Anda harus rajin minum air, terutama setelah makan.

Studi Spanyol menganalisis hubungan antara makanan yang dikonsumsi air minum. Diet dan kebiasaan makan juga dipengaruhi oleh jumlah air yang dikonsumsi. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang minum air setelah makan lebih mungkin untuk menjadi sering makan buah-buahan dan sayuran dalam diet yang dijalankan.

Hasil ini diperoleh setelah peneliti melihat data dari 1.332 orang berusia 20-79 tahun di Spanyol. Mereka mencatat berapa kali seorang pria makan dan sebanyak apa porsi dari buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsinya. Selain itu, para peneliti juga mencatat apa atau jenis minuman apa yang mereka minum setelah makan.

Berdasarkan hasil tersebut, para peneliti memperoleh dua kesimpulan, yaitu bahwa orang yang minum air mineral setelah makan lebih sering untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Sedangkan mereka yang minum selain air, seperti minuman manis setelah makan mungkin tertarik dalam makanan jadi. Orang-orang yang mengkonsumsi air mineral setelah makan cenderung memakan sayur atau buah sampai dua bahkan tiga kali lebih.

Para ilmuwan berpendapat bahwa kemungkinan hubungan antara keduanya bukan merupakan hubungan sebab akibat, dan itu bisa juga dipengaruhi oleh faktor lain. Meski begitu, hasil penelitian ini adalah alasan lain untuk lebih rajin mengkonsumsi air mineral.

[NurMungil/HD]

Tags:
author

Author: