Inilah Alasan Kenapa Anda Harus Suka Buah Tomat

Inilah Alasan Kenapa Anda Harus Suka Buah Tomat

HarianDepok.com – Kesehatan , Siapa yang tak tahu buah tomat? Salah satu jenis buah berwarna merah ini memang dikenal penuh dengan vitamin C dan air. Tomat dapat dikonsumsi dengan makanan atau dikonsumsi sebagai minuman. Banyak orang yang tidak suka tomat, padahal buah ini memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah tomat:

Mencegah Penyakit Jantung

Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab meningkatnya risiko penyakit jantung bagi semua orang, dan buah tomat dapat membantu untuk mencegahnya. Buah ini mengandung banyak vitamin dan antioksidan juga likopen, yang dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, tomat bisa menjadi pilihan yang tepat dalam pola makan Anda. Sekitar 100 gram tomat mengandung 18 kalori. Selain itu, buah berwarna merah ini juga kaya akan serat yang dapat mengurangi kebiasaan ngemil Anda. Selain itu, tomat juga dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari minuman atau campuran bahan makanan.

Melancarkan Pencernaan

Sering mengalami sembelit? Serat yang terkandung dalam buah tomat dapat membantu mengatasinya. Tomat kaya akan serat dan dapat membantu memperlancar pencernaan.

Solusi Kanker

Beberapa studi telah menunjukkan hubungan antara mengkonsumsi tomat dengan mencegah kanker. Tingginya kadar likopin dalam buah tomat adalah pahlawan yang dapat mencegah terbentuknya kanker prostat, kanker usus, kanker perut, dan lain-lain. Likopin akan menghancurkan sel-sel kanker sehingga mencegah pembentukan kanker di tubuh Anda.

Kesehatan Mata

Tomat kaya akan vitamin dan mineral, salah satunya adalah vitamin A. kehadiran vitamin A dalam tomat akan membantu untuk meningkatkan kesehatan mata. Melahap tomat secara rutin akan mencegah rabun senja.

[NurMungil/HD]

Tags:
author

Author: