Manfaat Penting Dari Menangis

Manfaat Penting Dari Menangis

HarianDepok.com – Kesehatan , Menangis adalah cara alami untuk mengatasi stres emosional yang memiliki efek positif pada tubuh Anda. Tapi itu bukan satu-satunya manfaat dari menangis, berikut adalah beberapa alasan mengapa menangis sebenarnya adalah hal yang baik.

Ketika Anda menangis, air mata Anda melumasi bola mata dan kelopak mata. Air mata juga mencegah dehidrasi dari selaput lendir. Hal ini membantu menjaga penglihatan Anda agar lebih baik.

Air mata memberikan perlindungan alami terhadap bakteri. Sepanjang hari mata Anda terkena banyak bakteri dari lingkungan yang mengendap di sekitar mata. Air mata mengandung cairan yang disebut lisozim yang membantu membunuh bakteri. Menangis bahkan 5-10 menit dapat membantu menghilangkan 90 sampai 95 persen bakteri.

Menangis dapat menurunkan stress. Dikatakan bahwa olahraga dan menangis bisa menghilangkan stres dengan cara yang sama. Ketika Anda menangis, air mata menghapus reaksi kimia seperti endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin yang dapat mempengaruhi stres dan suasana hati.

Menangis rilis perasaan terpendam. Kadang-kadang konflik rata-rata dan kebencian yang terjadi sepanjang hari berkumpul di dalam sistem limbik otak dan di sudut-sudut tertentu di jantung. Menjaga perasaan ini terpendam menerapkan sejumlah tekanan untuk sistem saraf dan kardiovaskular Anda. Menangis dapat membantu meringankan perasaan ini. Bahkan, menangis dikatakan adalah sebuah terapi yang baik dalam kasus-kasus seperti ini.

Jadi menangislah selagi bisa, tapi jangan lama-lama.

[EniGayoe/HD]

Rate this article!
Tags:
author

Author: 

Penulis Konten - Author Di Harian Depok