Ingin Kurus? Makanlah Buah Apel dan Pir Dengan Rutin

Ingin Kurus? Makanlah Buah Apel dan Pir Dengan Rutin

HarianDepok.com – Kesehatan , Jika Anda rutin mengonsumsi buah apel dan pir, proses penurunan berat badan pun dapat berjalan dengan cepat. Penelitian yang diterbitkan ke dalam British Medical Journey mengatakan, dua jenis buah-buahan dengan kandungan flavonoid ini sudah lama dikaitkan dengan pengurangan bobot tubuh. Flavanoid merupakan senyawa alami yang ada di dalam buah-buahan dan juga sayuran. Selain apel dan pir, teh hijau juga mempunyai kandungan yang sama.

Maka tidak heran jika pelaku diet juga menjatuhkan pilihan ke teh hijau untuk menurunkan berat badan. Ini adalah penelitian pertama yang melibatkan 124.086 orang respondens di Amerika Serikat pada 1986 dan 2011. Peserta harus mengisi selembar kuesioner berisi berat badan, pola hidup sehari-hari, dan penyakit yang mereka idap. Mereka harus melapor setiap empat tahun sekali. Seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (30/01/2016),

para peneliti menuturkan bahwa temuan ini dapat membantu masyarakat AS memperbaiki pola diet dan mencegah obesitas. Pasalnya, kehilangan sedikit saja bobot tubuh dan mengurangi dan mencegah risiko diabetes, kanker, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular. Maka peneliti menyarankan, konsumsilah apel, pir, teh hijau, dan makanan yang mengandung flavanoid jika ingin mendapatkan berat badan ideal.

[ NurMungil/HD ]

Tags:
author

Author: