Gejala dan Upaya Pencegahan Asma

Gejala dan Upaya Pencegahan Asma.

HarianDepok.com – Kesehatan , Asma didefinisikan sebagai suatu kondisi peradangan kronis dari paru-paru yang dapat mempengaruhi orang dari semua kelompok umur. Tidak ada obat lengkap untuk kondisi dan pengobatan untuk memperbaiki gejala dan menghindari penyakit ini.

Tanda dan gejala asma yang umum sbb:

  • Batuk. Batuk dari asma seringkali lebih buruk pada malam hari atau pagi-pagi, sehingga sulit untuk tidur.
  • Mengi. Desah adalah suara siulan melengking atau yang terjadi ketika Anda bernapas.
  • Dada sesak. Ini mungkin merasa seperti ada sesuatu yang meremas atau duduk di dada Anda.

Sesak napas. Beberapa orang yang memiliki asma mengatakan mereka kesulitan untuk bernafas. Seperti tidak bisa mendapatkan udara keluar dari paru-paru.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah asma?

  • Ada perubahan gaya hidup tertentu dan tindakan pencegahan, yang dapat dilakukan untuk mencegah gejala asma:
  • Tutup dapur dan kamar mandi pintu untuk mencegah penyebaran udara lebab.
  • Jangan menghalangi ventilasi udara dan pastikan udara bersirkulasi dengan baik di sekitar ruangan Anda.
  • Gunakan kualitas cat yang baik untuk mencegah jamur berulang.
  • perubahan gaya hidup
  • Makan banyak sayuran dan buah-buahan dan menghindari lemak trans dan lemak jenuh.
  • Jangan merokok dan menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
  • Menjaga berat badan yang sehat.
  • Upayakan untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap normal.
  • Kelola stres lebih baik.
  • Menjadi aktif secara fisik dan membuat latihan sehari-hari, seperti apa yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

[EniGayoe/HD]

Rate this article!
Tags:
author

Author: 

Penulis Konten - Author Di Harian Depok