Ketika Sedang Menstruasi, Hindari Melakukan 5 Hal Ini

Ketika Sedang Menstruasi, Hindari Melakukan 5 Hal Ini

HarianDepok.com – Kesehatan , Menstruasi yang terjadi pada perempuan setiap bulannya merupakan hal yang normal terjadi. pasalnya, saat sel telur wanita tidak dibuahi, maka akan luruh dengan sendirinya melalui proses menstruasi. Seiring dengan berjalannya proses tersebut, terjadi juga bermacam perubahan hormonal pada tubuh perempuan. Kebanyakan wanita bakal mengalami nafsu makan yang menggila, mood swing,-

rasa nyeri di sekujur tubuh, pusing, dan bahkan nafsu untuk berhubungan badan lebih tinggi. Hal inilah yang kemudian membuat perempuan harus belajar untuk mengontrol dirinya agar tidak menuruti perubahan hormonal tersebut. Seperti yang dilansir dari boldsky.com, berikut merupakan beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan ketika sedang menstruasi.

  1. Jarang mengganti pembalut

Ketika mens, pembalut adalah hal utama yang pasti dikenakan wanita. Jangan malas untuk menggantinya terutama bila darah mens Anda sedang banyak-banyaknya. Alasan utamanya adalah untuk mencegah adanya infeksi vagina.

  1. Berhubungan seks

Hubungan seks tentu saja akan menjadi hal teratas yang harus Anda hindari ketika sedang menstruasi. Masih bertanya kenapa? Infeksi akan mengancam kesehatan kelamin Anda dan pasangan.

  1. Tidak menjaga kebersihan tubuh

Selain harus mengganti pembalut dengan rutin, Anda juga tidak boleh lupa untuk menjaga kebersihan tubuh terutama di organ intim Anda. Hal ini bermanfaat untuk menghindarkan tubuh Anda dari berbagai macam bakteri penyebab infeksi.

  1. Bekerja terlalu keras

Ketika menstruasi, wanita sebaiknya tidak bekerja terlalu keras. Pasalnya, rasa nyeri yang muncul ketika sedang menstruasi yang dipadukan dengan kerja yang keras akan membuat rasa nyeri tersebut semakin memburuk.

  1. Tidak mengatur pola makan dengan baik

Menstruasi memang membuat perempuan terkadang malas makan atau bahkan mempunyai nafsu makan yang menggila. Meski demikian, Anda harus mengontrolnya. Jangan sampai Anda mempunyai pola makan yang tidak baik, pasalnya menstruasi akan membuat Anda kehilangan banyak darah sehingga Anda tetap harus makan sehat secara teratur agar tetap merasa bugar.

[ NurMungil/HD ]

Tags:
author

Author: