Selain Kopi, Inilah Beberapa Minuman Pendongkrak Energi Lainnya

Selain Kopi, Inilah Beberapa Minuman Pendongkrak Energi Lainnya

HarianDepok.com – Kesehatan , Aroma dan rasa kopi memang sangat ampuh untuk dapat mendongkrak energi kita di pagi hari. Mata serta tubuh rasanya menjadi benar-benar `terbangun` beberapa jam sesudahnya. Tetapi, di sisi lain kopi juga dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi yang kemudian mengarah pada kelelahan.

Namun, tidak masalah bila Anda tidak bisa lepas dari kopi, tapi jika terlalu berlebihan mengonsumsinya juga tidak akan baik. Seperti yang dilansir laman Glamour, Kamis (03/09/2015), berikut adalah makanan dan minuman alternatif yang dapat mendongkrak energi selain kopi:

  1. Air putih

Mengonsumsi air putih di pagi hari juga mampu membuat tubuh menjadi lebih segar dan terjaga. Minuman ini juga penting untuk mengisi asupan cairan yang kurang saat kita tidur. Lalu, ketika mulai letih di siang hari cobalah minum air putih.

  1. Kakao

Kakao atau cokelat adalah sumber energi luar biasa yang dapat membuat Anda bersemangat. Satu cokelat batang atau cokelat hangat dapat menjadi alternatif.

  1. Lemak baik

Sedikit lemak sehat dapat membuat tubuh berernergi kembali. Seperti kacang-kacangan, protein hewani, dan avokad.

  1. Jus wortel

Rasa kantuk biasanya mulai datang menjelang sore. Daripada makan camilan yang tidak sehat atau minum kopi, pertimbangkan lah untuk minum jus wortel. Jus ini memberikan dorongan energi untuk tubuh lebih cepat.

[ NurMungil/HD ]

Tags:
author

Author: