Olahraga 15 Menit Sehari Bikin Manula Panjang Umur

Olahraga 15 Menit Sehari Bikin Manula Panjang Umur

HarianDepok.com – Kesehatan , Hasil studi terbaru mengungkapkan jika melakukan olahraga 75 menit dalam satu minggu bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit stroke atau jantung bagi mereka yang berusia di atas 60 tahun.

Hasil penelitian ini disusun oleh Dr David Hupin dari Universitas Jean Monnet di Saint-Etienne, Prancis. Berdasarkan hasil ini, Dr David mengungkapkan bahwa latihan singkat 15 menit per hari dapat berpengaruh besar terhadap kesehatan manula.

Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan fisik kita pun akan semakin menurun. Tetapi, bukan berarti kita harus berhenti melakukan latihan fisik seperti berlari atau jalan kaki. Kita harus tetap aktif serta menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat.

Salah satu olahraga sederhana tapi sangat bermanfaat untuk kesehatan yakni seperti mencuci baju. Ini merupakan salah satu kegiatan sehat yang dapat Anda lakukan di rumah. Mencuci baju dengan tangan menjadi latihan fisik yang efektif dalam menyehatkan tubuh.

[ NurMungil/HD ]

Tags:
author

Author: