Cegah Kanker Payudara Dengan Rutin Konsumsi Makanan Berikut

Cegah Kanker Payudara Dengan Rutin Konsumsi Makanan Berikut

HarianDepok.com – Kesehatan , Saat ini sebagian besar penelitian di bidang kanker difokuskan pada pola makan dan gaya hidup. Para peneliti sudah membuktikan bahwa keinginan untuk mengubah gaya hidup dan pola makan dapat berdampak besar terhadap kesehatan. Seperti yang dilansir boldsky, berikut adalah beberapa makanan yang dapat mencegah kanker payudara jika dikonsumsi secara rutin :

  1. Delima

Delima memiliki kandungan antioksidan yang kuat, yang dapat menghambat enzim yang berperan penting dalam perkembangan kanker payudara. Delima juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung.

  1. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran pencegah kanker payudara. Sayuran ini banyak mengandung sulforaphane, sejenis antioksidan yang bisa menghancurkan sel-sel tumor.

  1. Bayam

Untuk mencegah kanker payudara, Anda harus meningkatkan asupan makanan kaya folat. Vitamin B yang dimiliki dalam kandungan bayam bisa digunakan dalam pembelahan sel yang tepat, yang penting untuk sel-sel sehat.

  1. Blueberry

Phytonutrient yang terkandung dalam blueberry bisa menghentikan pertumbuhan tumor kanker payudara.

  1. Salmon

Salmon banyak mengandung vitamin D dan asam lemak omega-3, yang bisa membantu membunuh sebagian besar sel-sel kanker payudara. Nutrisi yang terkandung dalam salmon juga bisa membantu menghambat penyebaran kanker ke bagian lain dari tubuh.

  1. Telur

Ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa makan setidaknya satu telur setiap hari akan menghasilkan lebih banyak sel-sel sehat.

[ NurMungil/HD ]

Tags:
author

Author: