Rutin Konsumsi Pepaya Dapat Kurangi Nyeri Haid

Rutin Konsumsi Pepaya Dapat Kurangi Nyeri Haid

HarianDepok.com – Kesehatan , Sebanyak tiga puluh lima persen wanita yang merasa nyeri ketika haid pasti akan mengalami gangguan buang air besar. Menurut dr Ardiansjah Dara, SpOG yang merupakan dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit MRCCC Siloam Jakarta menyarankan kepada penderita agar rutin mengonsumsi pepaya dan air putih. Dalam memperingati `21 Tahun Kiranti, Sahabat Terbaik Wanita` di Jakarta, Kamis  (23/04/2015) dr Dara mengatakan,

“Sama seperti hari-hari biasa, ketika menstruasi pun mereka harus rutin memakan pepaya serta makanan yang mengandung banyak serat, agar BAB lancar,” Para literatur juga banyak yang menyebut manfaat dari pepaya adalah mencegah sembelit. saat rutin memakannya, tubuh akan dengan mudah mengeluarkan sisa-sisa makanan, sehingga tidak akan terjadi penumpukan di tubuh.

“Jika BAB lancar, dapat mengurangi nyeri saat haid,” ucap dr Dara menerangkan. Nyeri haid umumnya muncul saat tubuh melepaskan hormon prostaglandin yang bekerja merangsang kontraksi otot yang diperlukan meluruhkan lapisan dinding rahim. dr Dara menjelaskan, saat otot rahim berkontraksi dalam upaya meluruhkan lapisan dinding rahim akan disertai rasa nyeri dan kram yang tidak dapat dihindari.

[ NurMungil/HD ]

Tags:
author

Author: