Tips dan Cara Atasi Susah Buang Air Besar

Tips dan Cara Atasi Susah Buang Air Besar

HarianDepk.com – Kesehatan – Tips & Cara , Apabila anda mengalami sulit buang air besar, itu disebabkan oleh kurangnya mengkonsumsi air dan buah buahan.

Jika anda mengalami hal tersebut, ada baiknya anda memberikan makan makanan yang banyak mengandung serat.Brokoli adalah salah satu makanan yang tinggi kandungan serat di dalamnya dan baik bagi penderita susah buang air besar.

Perbanyaklah mengkonsumsi cairan. Salah satu contohnya adalah jus buah, ataupun yang sejenisnya. Perbanyaklah makan buah buahan. Pepaya, Pir dan pisang yang selain enak, kandungan pada buah”an ini berkhasiat untuk mengatasi sulit buang air besar.

[NurMungil/HD]

Tags:
author

Author: